core bieganie

Plank i core dla biegaczy – 8 ćwiczeń, 15 minut, 3x w tygodniu

Plank i core dla biegaczy: 8 prostych ćwiczeń na 15 minut. Wzmocnij stabilizację, pozbądź się bólu pleców i popraw ekonomię biegu. Zestaw na 3x w tygodniu.